Học Bổng Sinh Viên Huflit Tài Năng Có Giá Trị Bổ Sung Như Thế Nào

Cùng với việc giải đáp câu hỏi cơ thể mệt mỏi cần bổ sung vitamin gì thì khi cơ thể mệt mỏi, bạn cũng cần lưu ý điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình cho phù hợp. Theo đó nên:

Sự phát triển của ngành quản trị khách sạn

Ngành du lịch hiện nay đang trên đà phát triển mạnh mẽ nhờ sự kết hợp của nhiều yếu tố. Và Việt Nam là nơi sở hữu tiềm năng về cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp, văn hóa đa dạng và đặc sắc. Kết hợp cùng với đó là chính sách kích cầu và phát triển du lịch đang được triển khai một cách hợp lý.

Sự phát triển của ngành quản trị khách sạn trong tương lai

Trong vòng một thập kỷ trở lại đây, lượng khách quốc tế đến Việt Nam đã liên tục thiết lập kỷ lục mới, với mức tăng trưởng ấn tượng gần 30%. Nơi đây hiện đang là một điểm đến vô cùng hấp dẫn, thu hút sự quan tâm của các tập đoàn quản lý khách sạn hàng đầu trên toàn thế giới.

Vì sao khi mệt mỏi lại cần bổ sung vitamin?

Để giải đáp cho câu hỏi cơ thể mệt mỏi cần bổ sung vitamin gì, chúng ta cần biết được rằng trong xã hội ngày nay, có rất nhiều lý do khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Chẳng hạn như: lo lắng, stress vì công việc, các mối quan hệ, trầm cảm, mất ngủ, ăn uống thiếu chất,...

Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới sự mệt mỏi cho con người

Khi cơ thể mệt mỏi, việc bổ sung vitamin có thể coi là một trong những biện pháp hữu hiệu nhằm phục hồi sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, đối với những người không có cảm giác ăn ngon miệng, vitamin sẽ bù đắp dinh dưỡng, kích thích quá trình tiêu hóa, chuyển hóa, nhờ vậy mà tăng cảm giác đói, nhu cầu ăn.

Theo một vài nghiên cứu được đưa ra, một số chất dinh dưỡng, vitamin trong thực phẩm còn mang tới tác dụng tốt trong việc cải thiện tâm trạng, xua tan nỗi lo.

Ngành quản trị khách sạn học trường nào tốt?

Có rất nhiều bạn chưa hiểu rõ về ngành học quản trị khách sạn là gì và nên học quản trị khách sạn học trường nào? Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn thông tin chi tiết.

Đào tạo ngành quản trị khách sạn tại HUFLIT

Cơ thể mệt mỏi cần bổ sung vitamin gì?

Câu hỏi cơ thể mệt mỏi cần bổ sung vitamin gì chắc hẳn là nỗi băn khoăn của không ít người. Theo đó, bạn nên bổ sung một số loại vitamin sau:

Vốn được biết tới với vai trò điều hòa phản ứng oxi hóa khử, tăng sức đề kháng và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, việc bổ sung vitamin C không chỉ giúp cơ thể chống lại hiện tượng cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh,... mà còn giúp chúng ta duy trì một tinh thần thoải mái, lạc quan, giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Vitamin C còn giúp cho thành mạch máu được bền vững hơn. Bởi vậy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn hàng ngày, chẳng hạn như: rau màu xanh đậm, cà chua, kiwi, trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,...

Không chỉ giúp tăng sức đề kháng, vitamin C còn có thể giảm căng thẳng

Vitamin D được biết tới với các tác dụng như: thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cho cơ xương được chắc khỏe. Ngoài ra, chúng còn tăng cường khả năng hấp thu canxi và photpho trong cơ thể.

Chính vì vậy, khi cảm thấy mệt mỏi, bạn nên bổ sung thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình lượng vitamin D cần thiết.

Vitamin D có nhiều trong một số loại thực phẩm như: cá hồi, cá ngừ, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm,...

Với câu hỏi cơ thể mệt mỏi cần bổ sung vitamin gì thì vitamin nhóm B là gợi ý dành cho bạn. Nguyên nhân là vì vitamin nhóm B mang lại tác dụng tốt đối với hoạt động của hệ thần kinh và sức khỏe tâm thần.

Bởi có thể hòa tan trong nước nên vitamin B rất dễ dàng được cơ thể hấp thu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào. Chính vì vậy, khi bạn mệt mỏi vì căng thẳng, lo âu, stress, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm chứa vitamin nhóm B như: B1, B5, B6, B7, B8, B9, B12 có trong bông cải xanh, thịt bò, gan, trứng,...

Không chỉ có tác dụng tốt cho việc chống lão hóa, mang tới một làn da mịn màng, vitamin E còn có tác dụng góp phần bảo vệ, nâng cao sức khỏe của các tế bào và phòng chống suy nhược cơ thể.

Bạn có thể bổ sung vitamin E qua việc tiêu thụ các thực phẩm như: dầu ô liu, mầm lúa mì, bông cải xanh, rau bina, bơ, bí, tôm,...

Vitamin A vẫn được biết tới với khả năng phòng ngừa các bệnh liên quan tới mắt, cải thiện và hỗ trợ thị lực. Ngoài ta, chúng còn có tác dụng tốt đối với hoạt động của hệ thần kinh, giúp chúng trở nên khỏe mạnh hơn.

Khi bạn bổ sung cho cơ thể một lượng vitamin A đầy đủ, phù hợp, bạn có thể thấy tâm trạng được cải thiện hiệu quả, đồng thời, tăng khả năng chống lão hóa, tăng cường sức khỏe nói chung.

Vitamin A có thể được tìm thấy nhiều trong một số thực phẩm như: khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ,...

Thời gian học và số tín chỉ

Thời gian đào tạo cho bậc đại học chính quy chuyên ngành Quản trị khách sạn tại HUFLIT kéo dài trong 3.5 năm, tương đương với việc tích lũy 138 tín chỉ. Sinh viên có quyền thực hiện học vượt hoặc kéo dài thời gian theo kế hoạch học tập cá nhân.

Thời gian học và số tín chỉ ngành quản trị khách sạn tại HUFLIT

Sau khi học hoàn tất, sinh viên sẽ được trao bằng cử nhân Quản trị khách sạn và có cơ hội tiếp tục học lên các trình độ cao hơn như Thạc sĩ và Tiến sĩ.

Những lưu ý cho bạn khi bổ sung vitamin cho cơ thể

Khi bổ sung vitamin cho cơ thể để giảm mệt mỏi, bạn cần lưu ý tới một số nội dung sau:

●       Vitamin tổng hợp không thể thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh. Bởi vậy, nếu mệt mỏi do nguyên nhân mắc bệnh, bạn cần được bác sĩ chẩn đoán để chữa trị dứt điểm.

●       Vitamin tổng hợp không thể thay thế thực phẩm: Bổ sung qua thực phẩm, thực hiện một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng luôn là sự lựa chọn tốt nhất để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân. Chính vì vậy, tránh tâm lý cho rằng không cần ăn uống đầy đủ, chỉ cần uống vitamin là đảm bảo tốt sức khỏe hàng ngày.

●       Cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, dù là bạn sử dụng vitamin tổng hợp hay các loại thực phẩm chức năng. Điều này sẽ giúp phòng ngừa các tác dụng phụ và nguy cơ đối với sức khỏe.

●       Không nên ăn một, một vài loại thực phẩm trong thời gian dài mà cần đa dạng thức ăn, tránh hiện tượng thiếu chất.

●       Nếu bổ sung vitamin tổng hợp thì thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn bởi uống khi đói có thể gây chóng mặt, buồn nôn, đau bụng.

Thực phẩm là nguồn vitamin tự nhiên dồi dào

Có thể nói, vitamin là cần thiết cho cơ thể song không nên lạm dụng mà cần có sự tư vấn của bác sĩ. Khi có nhu cầu được kiểm tra, tư vấn, chỉ định về việc bổ sung vitamin, bạn có thể tới Hệ thống Y tế MEDLATEC hoặc gọi tới Tổng đài 1900 56 56 56 để được hướng dẫn chi tiết

Học quản trị khách sạn tại HUFLIT có lộ trình chuyên môn

Chương trình học tiên tiến và hiện đại, sử dụng giáo trình từ nước ngoài và được liên tục cập nhật để đáp ứng nhu cầu xã hội. Lộ trình học ngành quản trị khách sạn tại HUFLIT được chuyên môn hoá theo thông tin sau:

Tại HUFLIT, ngành quản trị khách sạn sẽ được xét tuyển theo 4 tổ hợp gồm A00, D01, D14, D15. Việc đa dạng tổ hợp xét tuyển sẽ giúp HUFLIT nâng cao khả năng tiếp nhận những thí sinh thích hợp với ngành học và có năng lực tương xứng.

Trong thời đại cơ hội của ngành lên ngôi, bạn có thể thấy nhiều vị trí việc làm, từ lĩnh vực nhân sự, hành chính, tiếp thị sản phẩm, tiền sảnh, kinh doanh ẩm thực đến buồng phòng, tất cả đều xuất phát từ nền tảng 4-5 sao chuẩn quốc tế. Đặc biệt, trong môi trường này, nếu bạn có khả năng sử dụng tiếng Anh là một lợi thế lớn.

Cơ hội việc làm cực cao với ngành quản trị khách sạn

Không chỉ riêng lĩnh vực khách sạn, mà bạn còn có thể làm việc mở rộng với các ngành nghề ở nhiều vị trí như: Quản trị nguồn nhân lực, quản trị hành chính – văn phòng, dịch vụ khách hàng, quản trị chiến lược, chăm sóc khách hàng,…

Trên đây là toàn bộ thông tin hữu ích mà HUFLIT muốn chia sẻ đến cho cách bạn thí sinh. Hy vọng rằng bài viết sẽ giúp bạn đưa ra được lựa chọn khi không biết nên quản trị khách sạn học trường nào? Hãy liên hệ ngay với HUFLIT để nhanh chóng nắm rõ thông tin xét tuyển vào trường nhé!

Có nên học quản trị khách sạn? 4 lý do bạn nên học

Nên học ngôn ngữ nào sau tiếng Anh? Học ngay 3 ngôn ngữ sau